女性に多い冷え性(冷え症)4つのタイプ!対策は?みんなのニュース!ケイゾク2/28放送

女性に多い冷え性(冷え症)には4つのタイプが!対策は?みんなのニュース・ケイゾク!フジテレビ2/28放送!20代女性は4人に1人,60代女性の2人に1人と言われる冷え性(冷え症)。指先や足先がうまく動かないとやりたいことも思うようにいかないものです。自分のタイプをきちんと見極めて,対策することが大切!少しずつでも対策していきましょう!

早速見ていきましょう!

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みんなのニュース!女性に多い冷え性(冷え症)には4つのタイプが!対策は?

 

20代女性は4人に一人、60代女性の2人に1人と言われる冷え性(冷え症)!

その典型的な4タイプと対策法とは?

 

冷え性(冷え症)対策特集!こちらもお読みください★

 

血行促進で体をぽかぽかにするには入浴剤も有効!

 

早速見ていきましょう!

 

冷え性(冷え症)の典型的な4つのパターン

◆下半身型

太ももから下が冷えて仕方がないという方。

 

◆四肢末端型

指先、足先が冷えて仕方ないという方。鼻が冷える方も。

 

◆内蔵型

内臓から、いわば体の内側から冷えてしまう方。

 

◆全身型

全身が寒くて仕方ないという方。

 

内蔵型や全身型は別の病気が潜んでいる可能性も!?しっかり病院でチェックしてもらいましょう!!

 

医療用のサーモカメラで全身を測ってみると、全身の温度の違いが見えます★

青くなって見えるところが冷えているところ!心配な方は、一度はかってもらいにいきましょう!

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冷え性(冷え症)の対策方法は?

内蔵型と全身型はすぐに病院でチェック!!他の病気の可能性があるので、怖いですよね><

早めに受診を!

 

女性に多いのは下半身型!

下半身のストレッチや骨盤を開く運動で血流を良くすることが大切!

 

四肢末端型では、足など冷えているところは26度などになっていることも!極寒!

31度未満は冷え症の目安とされています!

 

下半身型・四肢末端型ともにカロリー不足や運動不足が原因となることが多いので気を付けましょう!

無理なダイエットは禁物ですよ!!

 

お風呂に湯をはって入ることも大切と紹介されていました。

シャワーじゃダメということですね!

 

体は全ての資本です。

自分の体を大切にしてあげてくださいね。

 

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