グミの美容効果とグミ好きのお勧めするイチオシグミ＆マイナーだけどオススメの食べ方！
小腹が減るとついつい食べてしまう・・・美味しいおやつ。
間食はダメ、と思いつつもどうしても我慢できない！そんな時ってありますよね。
我慢しすぎてストレスフルな状態になってもよくないですしね！（という、言い訳ｗ）
今日は私の大好きなおやつのひとつである「グミ」の持つ美容効果について、下にまとめてみようと思います。
これで少しだけ罪悪感から解放されつつグミを食べられる・・・かも？ｗ
Contents
グミの持つ美容効果
https://matome.naver.jp/odai/2136185739713906901/2136186307415462203
グミはコラーゲンが豊富！
コラーゲンはサプリや美容ドリンク、化粧品などにも配合されている有名な美容成分のひとつです。
コラーゲンを摂取することで、お肌にハリや弾力を与えてくれます。
体内の全タンパク質のうち、なんと約３０％を占めるというコラーゲン。
加齢とともに分解されて減少していってしまうので、積極的に取り入れていきたいですね♪
果物の栄養素を手軽に摂取できる
果物そのものを摂取できれば一番ですが、食べるまでに皮をむいたり、旬のものが近くに売っていなかったり、そんなケースもありますよね。
そんなときは果汁がたっぷり配合されているグミで 手軽に果物の栄養素をGET！
グミなら、一度に全部食べ切らずにすこしずつ、食べたい分だけ食べることも可能！
果物だとなかなかそうはいきませんよね。
食物繊維やビタミンを美味しく手軽にグミで摂取しちゃいましょう♪
よく噛むことでダイエット効果も！
固めの弾力が強いグミはよーく噛むことで満足感を得ることができ、ダイエット効果につながります♪
よーくアゴを使って噛むことで、顔周りの筋肉が鍛えられ、小顔効果も期待できちゃうかも！
・・・少なくとも私は期待しつつ食べていますｗ
グミを食べる際の注意点
こんなうれしい美容効果を持つグミですが、やはりおやつはおやつ。
間食なのです。
食べ過ぎはダメ、絶対。
糖分が高いものがほとんどなので、ぺろっと一袋一気に食べてしまうと、摂取カロリーや糖分が大変なことになることも…。
なるべく低カロリーなものを選んで、小腹が減った時に一粒ずつ、よくよく噛んで大事に食べるようにしましょう。
美味しいからついつい一気に食べたくなりますが…
そこはぐっと我慢！
一粒食べたらしまう、など、自分でルールを決めておくと食べすぎ防止になりますよ★
私は手元に置いておくとついつい無意識のうちに手が伸びてグミがなくなっているので（コワイ！！）、かならず食べたらしまうようにしています。
一日に何粒！と決めたり、時間帯を決めたり（就寝時間が近くなって来たら食べない等）するといいかもしれませんね♪
自分との約束を守れる自分になれるよう、私も頑張りますｗ
それでは続いて、最近見つけた美味しいグミについてご紹介★
グミ好きの最新おすすめグミ３選
今日はタイプの違うグミを３つご紹介！
おすすめ☆ハードタイプグミ
まずはこちら。
ハードタイプのこちらの「むっちりグミ」。
名前に惹かれて購入したのですがｗ、かなりのハードグミ！
噛み応えが半端じゃないです。
一粒で、がっつり食べた気持ちになれます♡
そして私はみんなに硬すぎと言われるくらいのグミが好きなので基本的に冷蔵庫でグミを冷やします。
そうすると…超超ハードグミに！！
噛み応え最高！♡
グレープとピーチの味も両方本当に好み！
一日一粒！
しっかり噛んで、ダイエット効果に期待♡
違う味もあるので、試してみた～い★
つづいて、おすすめするのはソフトタイプのグミ！
おすすめ☆ソフトタイプグミ
こちらのとろけるグミ、とっても柔らかい＆中からとろっとシャルドネ♡
果汁なんと１００％！
手軽に果汁が取れるのでオススメです！
普段ハードグミが好きな私もハマるくらい、シャルドネの風味が美味しい♡
こちらは冷蔵庫で冷やさずにグミの柔らかさを活かして食べるのがおすすめ！
楽天市場でほかの味も発見！
こちらはいちご味♡
こちらはグレープ味♡
おすすめ☆食感が楽しめるグミ
そして最後は食感が楽しめるグミ！
これは人からもらって探し回った超オススメグミ！！
コロロ ピーチ味！！
Amazonで見つけました～♡
ちょっとしたぷちっと食感がたまらなくイイ！
味も言わずもがな！おいしい♡
これはいつもストックしておきたいレベルで美味しいです♡
コロロはいろんな味がでているので是非お気に入りを探してみて！
いろんなセットパックが楽しい♡
個人的に気になるのはコレ！！
贅沢ショコラストロベリー♡
ショコラ入りなのでバレンタイン用にも♡
【番外編】ちょっと変わった、でもオススメの食べ方
「むっちりグミ」のご紹介のところでも書きましたが…
個人的に、ハードグミは冷やして食べるのがお勧め！！
より硬さが増して、歯ごたえが最強レベルに！！
硬いグミ好きの方は試してみて！
特に、普段から甘いものはそんなに食べない、という方にやってみてほしい★
冷蔵庫で冷やすと甘みが抑えられたように感じられるので、このグミ、甘すぎ！ということがなくなるかも♡
あとは、ソーダなどの炭酸飲料やヨーグルトににいれて食べるのもおすすめ!
冷えて美味しい!
お手軽、デザート感覚♪
これはあまりやったことがない方が多いのでは…？
ぜひ試してみてくださいっ＾＾*
それでは、今日のまとめはここまで！
無理せず、楽しみながら綺麗になりましょう♡
ではでは～♪
